Löparkurs- för dig som inte är nån löpare! (än...)
Under hösten kommer vi återigen hålla en kurs för dig som inte ännu är någon löpare men som gärna vill bli-:)
Kursen sträcker sig över 8 veckor och vi träffas på (mestadels) söndagar kl.15-16 i Högaliden. Vi kommer att varva träning med mycket teori. Vi kommer att gå igenom löpteknik, styrketräning, hur man lägger upp sin träning på bästa sätt, hur man springer upp och nedför backar, intervallträning- hur och varför och mycket mycket mer. Vid minst ett tillfälle filmar vi varandra.
När du har gått kursen kommer du att vara starkare, du kommer att orka springa en bit (lite olika långt beroende på dina egna förutsättningar) och du kommer ha en hel del kunskap om löpning som gör det ännu roligare-:)
Pris: 1200kr
Max: 15 deltagare (minst 6)
Sagt om löparkursen:
Jag är så glad att jag gått denna löparkurs. Har alltid gillat att röra på mig men nu har jag inte bara fått redskapen och kunskapen, utan känner mig också som en LÖPARE /Jennie Årebo
Mycket utvecklande och rolig löparkurs för såväl nybörjaren som den som sprungit ett tag. Kursen är bred och tar upp många olika områden såsom kost, pulszoner, löpskolningsövningar, olika typer av träningspass och inte minst löpteknik som gör löpningen både effektivare och roligare. Investera i dig själv och din löpning! /Rebecka Eriksson
