KALENDARIUM               

24-28 juli Hälsoveckan i Hjo

Kurs Häst & Hälsa

En kurs i två delar som genomförs i samarbete med Emmas Islandshästar utanför Kungslena. 

Målet med kursen är att du ska kunna förfina dina hjälper i din ridning genom att ha mer kontroll på din kropp. 

Steg 1- Vi startar dagen med ett yogapass. Därefter går vi igenom en del lättare styrkeövningar och du kommer även att få med dig dessa hem så att du kan träna till steg2.

Efter lunchen blir det ridlektion för Emma Örtendahl i små grupper.

Steg 2- Kommer ca 1 månad efter steg 1. Vi startar med ett yogapass. Därefter diskuterar vi kosten och dess inverkan på vår hälsa. Efter lunchen blir det ridlektion med Emma. 

Steg 3- är en pågyggnad som du kan delta i efter att du gått steg 1 och 2. Då håller vi ett lite längre yogapass på förmiddagen, äter lunch och går sedan ut och rider för Emma. Steg 3 återkommer ungefär en gång per månad.

Pris: Steg 1: 1100kr, steg 2: 1100kr. Paketpris steg 1 & 2: 2000kr 

Steg 3: 800kr

I priserna ingår all träning samt fika och lunch. Behöver du låna häst tillkommer hyra av häst.

Alla anmälningar till dessa kurser gör du till Emma. Du kan läsa mer om Emma och hennes verksamhet här 

Yoga på vågbrytaren i Hjo hamn

Under hälsoveckan kan du följa med oss ut till våbrytaren i Hjo hamn och yoga. Vi åker båt ut och kör ett skönt men ändå krävande yogapass. Efter yogan erbjuds bastu i Hjo flytbastu med bad i Vättern.

Praktiskt: Vi möts vid Hjo Sik i hamnen kl.06.00 eller kl.20.00. Där kör David ut oss i sin båt till flytbastun och vågbrytaren. Vi har alla med egna yogamattor samt tillräckligt med kläder så att vi inte fryser.

Då detta är en väldigt väderberoende aktivitet kan passet komma att ställas in med kort varsel och det görs då via sms.

Bokas här via hemsidan.

Naturligt Stark

Hjo Stadspark, Villa Svea 54433 Hjo

0763-16 61 82   tove@naturligtstark.se   

Hälsokliniken Svea

Du hittar oss på Facebook!